Breskva - 60 kcal u 100g
    60kcal
    Breskva - 60 kcal u 100g

Ad Codes Widget

Author Archives: tammara

Humus

Humus

Humus

Sastojci

  • 300 gr leblebija
  • 3-4 supene kašike tahinija (susamova pasta)
  • 1-2 čena belog luka
  • 2-3 kašike maslinovog ulja
  • 1-2 soli po ukusu

Priprema

  1. Leblebije potopiti u ostaviti preko noći da nabubre.
  2. Ujutru ih skuvati, procediti i skinuti opnu. Opna se lako skida samo je stisnite sa dva prsta.
  3. Ispasirati leblebije uz dodatak maslinovog ulja, hladne vode, belog luka, soli i drugih začina dok smesa ne dobije željenu gustinu.
  4. Od ove smese možete dobati više ukusa dodajući po želji semenke suncokreta, semenke bundeve, sušene pečurke, tucanu papriku …

Vreme pripreme: 20 minuta

Ocena 5 zvezda:  ★★★★★ 1 review(s)

 

Please follow and like us:

Pesto sos

Pesto sos

Pesto sos

Sastojci

  • 50 listova svežeg bosiljka
  • 3 čena belog luka ili 1-2 kašičice belog luka u prahu
  • 100g parmezana
  • 20g pinjola ili 50g indijskog oraha
  • 1-1,5dl maslinovog ulja

Priprema

  1. U blenderu izmiksati oprane listove bosiljka sa proprženim pinjolama i belim lukom.
  2. Zatim dodati parmezan,pa postepeno dolivati maslinovo ulje i sve zajedno miksati dok se ne sjedini.
  3. Sluziti kao preliv za testeninu.

Vreme pripreme: 10 minuta

Ocena 5 zvezda:  ★★★★★ 1 review(s)

 

Please follow and like us:

Gvakamole sos

Gvakamole sos

Gvakamole sos

Sastojci

  • 3 zrela avokada
  • sok jedne limete
  • 1 manja glavica crnog luka
  • 1 zreo paradajz
  • 1 crvena ljuta papričica
  • po ukusu korijander, so ,biber, 1 čen belog luka
  • 200ml kisele pavlake

Priprema

  1. Avokado izgnječiti viljuškom ili ga izmiksati u blenderu, pa dodati sok od limete da ne pocrni.
  2. Dodati sitno iseckan crni luk, paradajz i papričicu bez semenki.
  3. Korijander, so, biber i beli luk staviti ukoliko volite da uživate u pravom ukusu gvakamole sosa.
  4. Umešajte pavlaku i sos prespite u činiju za serviranje.
  5. Služite uz tortilje i kukuruzni čips.

Vreme pripreme: 20 minuta

Ocena 5 zvezda:  ★★★★★ 1 review(s)

 

Please follow and like us:

Ad Codes Widget

Izračunajte Vaš Body Mass Index



Pogledajte BMI tabelu »

Ad Codes Widget