Maline - 30 kcal u 100g
    30kcal
    Maline - 30 kcal u 100g

Ad Codes Widget

Salate

Tarator salata

Tarator salata

Sastojci

  • 2 veća krastavca
  • 2-3 čena belog luka
  • 2 dl pavlake
  • 2 dl jogurta
  • so
  • mirodjija

Priprema

  1. Umutiti pavlaku i jogurt i sipati u činiju.
  2. Izgnječiti ili sitno iseckati beli luk.
  3. Oljuštiti krastavac i iseći na kolutove. Zajedno sa belim lukom sipati u činiju i sve zajedno promešati.
  4. Po želji dodati malo soli.
  5. Salatu ukrasiti sa mirodjijom.

Vreme pripreme: 10 minuta

Broj porcija: 2

Please follow and like us:

Mango salata

Mango salata

Sastojci

  • 1 mango srednje veličine
  • 2 kafene kašike sveže iscedjenog limunovog soka
  • 1 kafene kašike šećera
  • 1/2 kafene kašike soli
  • 1/4 kafene kašike bibera
  • 3 supene kašike maslinovog ulja
  • 1 veliki paradajz
  • 1 mali crni luk
  • par listića rukole i mirodjije
  • po želji dodati 2 kafene kašike balzamika

Priprema

  1. U manjoj činiji umešati limunov sok, šećer, so, biber i maslinovo ulje (po želji sipati i balzamiko sirće) dok se ne sjedine.
  2. Mango oljuštiti, izvaditi mu košpicu i iseckati ga na kockice.
  3. Paradajz i luk sitno iseckati i zajedno sa kockicama manga staviti u činiju i promešati.
  4. Prethodno dobijeni dresing preliti preko salate i ukrasiti sa rukolom i mirodjijom.

Vreme pripreme: 20 minuta

Please follow and like us:

Salata sa makaronima

tavallai/flickr

tavallai/flickr

Sastojci

  • 250 g makarona
  • 1 dl ulja
  • 1/2 sirćeta
  • 100 g kuvanog graška
  • par kiselih krastavaca
  • 150 g salame po izboru
  • 1-2 paradajza
  • 50 g kačkavalja

Priprema

  1. Skuvati makarone.
  2. Salamu i kisele krastavce iseći na rezance.
  3. U dublju posudu staviti makarone,dodati salamu,krastavce,grašak,ulje,so i sirce.
  4. Sve lagano izmešati.
  5. Poslužiti hladno,ukrasiti kolutovima paradajza i izrendanim kačkavaljem.

Vreme pripreme: 20 minuta

Vreme kuvanja: 10 minuta

Broj porcija: 4

Please follow and like us:

Ad Codes Widget

Izračunajte Vaš Body Mass Index



Pogledajte BMI tabelu »

Ad Codes Widget